手首式の血圧計はもってたんだけど、正直なにが正しい数字なのか、測定するたびにマチマチで・・・
そこで、半月前に、二の腕に巻くタイプを手に入れたので計測してみると、やっぱし結構な高血圧でした(^^;
「痩せろ」というのは、ごもっともですが、まずは、それ以外の対策を施してみることにしましたww
80%カカオのチョコレート 一日25g程度
胡麻麦茶
アミールS(カルピスが出している乳酸菌飲料みたいなん)
とりあえず、市販ですぐ手に入るものを併用してみました。
そしたら、寝起きの血圧は1週間くらいしたら最高血圧は10位下がって、2週間したら20位下がりました。
正直、こういうもので下がるとは思ってなかったんで、嬉しい限りですが、併用したせいでどれが効果があったのか分からんのと
これらを飲み続けないと持続できないのかもわからん・・。
まあ、こういったトクホ系は「摂取カロリーを抑えられるコーラ」みたいに、なんか矛盾してて眉唾なところもあるのは確かなわけで、基本的には信用はしてないんですけどね・・・
しかしながら・・下がったのは下がったので、血圧高いと色々とヤバイ年ごろなので、日々計測しつつ様子をみていきます。
因みにサックスを練習すると血圧上がるのですよ・・・
